回來仍是少年
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發(fā)布時間: 2018-12-11 22:02
正文摘要:這段時間沒有例跑，更沒有私約跑友跑步，腿傷還在慢慢恢復，估計完全恢復還需要一些時日，但我不急于訓練，更不會帶傷跑步，一定要好徹底了才能重新跑步，吸取上次教訓，一個拉傷，持續(xù)了大半個月，快一個月了，一發(fā) ... |
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- 豫鄂之緣 發(fā)表于
HCQ 發(fā)表于 2018-12-12 09:13
其實從醫(yī)學角度說，跑步太多反而損傷膝蓋和心臟，比較好的運動方式是健身房里器械和舞蹈，跳操之類的有氧運 ...
還有體能訓練。
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- 豫鄂之緣 發(fā)表于
HCQ 發(fā)表于 2018-12-12 09:13
其實從醫(yī)學角度說，跑步太多反而損傷膝蓋和心臟，比較好的運動方式是健身房里器械和舞蹈，跳操之類的有氧運 ...
謝謝指點
我們不止跑步，我們有跑步，騎行，健走，舞蹈，戶外等等！?。?br />
來自: Android客戶端
- HCQ 發(fā)表于
其實從醫(yī)學角度說，跑步太多反而損傷膝蓋和心臟，比較好的運動方式是健身房里器械和舞蹈，跳操之類的有氧運動比較好。
