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隨州論壇

標(biāo)題: 全民健身，從自己開始 [打印本頁(yè)]

作者: 豫鄂之緣 時(shí)間: 2020-3-20 22:42
標(biāo)題: 全民健身，從自己開始
人和人的差距是怎么拉開的？
不是由于你的天賦和家境，而是源于你日復(fù)一日的努力。
雖然不能出去上班，我的一天還是相當(dāng)?shù)蚊Γ?font class="jammer">- i' w& H4 s# m. g% G7 _! S
早晨五點(diǎn)起來跑步，六點(diǎn)回來做早飯聽書學(xué)習(xí)，七點(diǎn)洗澡，八點(diǎn)教小神獸寫作業(yè)到十二點(diǎn)左右；吃完中飯，睡會(huì)午覺起來玩會(huì)兒繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。下午四點(diǎn)多開始拉伸，做健身操，五點(diǎn)做點(diǎn)體力運(yùn)動(dòng)，比如，仰臥起坐、俯臥撐、深蹲、靠墻蹲……（兩百個(gè)左右），五點(diǎn)左右搖呼啦圈一個(gè)小時(shí)，六點(diǎn)吃晚飯；我的一天基本就是這樣度過的，累并快樂著。早睡早起身體好！世界晚安！

作者: 晴天里的一片云 時(shí)間: 2020-3-21 20:56
厲害！繼續(xù)加油！

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